Ce petit week-end ensoleillé, mais bien froid (2 à 5 °C), m’a permit de faire une sortie route samedi et une sortie VTT avec mon poulain. Néanmoins, mon poulain étant novice lors de sa pratique du vélo en hiver. Je vais donc en profitez pour vous listez les équipements nécessaires pour une bonne pratique du vélo en hiver.

Il est nécessaire d’avoir des vêtements adaptés qui permettent une bonne protection contre le froid mais également une aération qui permette une évacuation de la transpiration. Car au début on a froid, mais parfois on a aussi très chaud avec toutes ses couches.

Pas évident donc de savoir quoi prendre en hiver !

Nous sommes tous différents, mais je vais vous dire ce qui fonctionne avec moi depuis plusieurs années.

Les équipements de 1er nécessités lors de grand froid à vélo :

Les extrémités sont bien évidemment les premières choses où l’on ressent le froid. Le corps humain étant bien fait, il se défend lorsqu’il détecte le froid en alimentant de façon conséquente les organes vitaux. Les premiers touchés de cette action, les extrémités du corps !

Les gants seront donc à choisir avec précaution pour avoir une bonne sensation afin de pouvoir utiliser les leviers de vitesse, mais assez gros pour vous tenir chaud.

Gant entrée de gamme chez décathlon Triban 30 € pour du 0°C.

Gant milieu/haut de gamme Mavic Ksyrium Pro 45 € au lieu de 80 €

Pour ceux qui ont vraiment froid, il est possible de rajouter des gants très fin en dessous en 

Attention : lors de votre choix dans la paire de gants, il faut faire attention à la qualité des coutures, car ce sont ces dernières qui laissent entrer le froid !

Les pieds, il faut les protéger ! Et pas n’importe comment.

  • Soit vous investissez dans une paire de chaussures vélo spéciale hiver
  • Soit vous ne voulez pas faire exploser le budget, et vous avez la solution Sur-chaussure !

Sur-chaussure shimano 30 € chez decathlon, c’est l’équivalent du modèle que j’ai. Il est bien mais de toutes façon, il ne faut pas s’attendre à ne plus ressentir le froid.

Modèle un peu plus haut de gamme de sur-chaussure shimano à 45 € chez Decathlon.

Concernant les chaussures de vélo d’hiver, je vous laisse le lien des chaussures de vélo shimano pour l’hiver que Jiji utilise lors de ses sorties du week-end et qu’elle adore !

Petit conseil avant de choisir :

  • il est important de les essayer, car en fonction des marques et modèles les tailles peuvent varier.
  • Ce n’est jamais évident à mettre même avec l’habitude. C’est long, mais il faut penser à ses pieds et au froid que les attendent !
  • Vérifier les systèmes de fixation sous la chaussure. Certains scratchs sont vraiment mal fait. De même pour la fermeture eclair à l’arrière du modèle, il faut vérifier sa robustesse.
  • La qualité des matières sélectionnées a son importance si vous êtes un grand frileux alors mettez y le prix ou achetez-vous les chaussures vélo d’hiver.

Côté vêtement :

Vêtement pour bas du corps :

Il est possible pour le cuissard, d’en acheter un en version hiver. C’est-à-dire long couvrant toute la jambe mais aussi renforcé / doublé pour avoir un aspect polaire à l’intérieur.

Ils sont bien évidemment moins respirant.

Pour ma part, j’utilise mes cuissards court que je porte toute la saison et j’ai trois possibilités :

  • Ajouter un leggings de sport par-dessus.
  • Mettre des chaussettes montantes hautes à compression.
  • Mettre les deux lors de très grands froid (<0)

Les chaussettes peuvent aussi avoir son importance, la qualité de certaines chaussettes d’hiver sont parfois intéressante. À voir si vous êtes un grand frileux !

Vêtement pour haut du corps :

Pour ma part, je préfère mettre un t-shirt respirant technique, rajouter une couche manche longue chaude et finir par une veste technique coupe vent et chaude.

Voici quelques modèles que vous pouvez retrouver chez Decathlon :

Commencez par un t-shirt technique simple (équivalent course à pied), mais pourquoi me direz vous alors que vous avez l’habitude de votre maillot manche courte de vélo. Simplement parce que le maillot manche longue à mettre par dessus à des poches à l’arrière et la sur-veste en a aussi ! donc pas besoin de sentir une compression sur des poches non-utile à l’arrière de votre dos.

Comme dit précédemment, on met par-dessus le T-shirt un maillot manche longue de cycliste. Il est utile de prendre des modèles qui présente un petit zip au niveau du col afin de réguler votre température. Notamment, lors de fractionné, il peut être intéressant d’ouvrir le haut et une fois fini, on referme tout.

Modèle femme : Maillot manche longue 500 rose noir à 25 € chez Decathlon

ou bien le modèle avec zip intégral à 30 € ou bien la version sous-vêtement vélo.

Modèle homme : le sous-vêtement vélo ou encore le remplacer avec une version plus chaude.

Quelques idées de modèles complémentaires :

Maillot vélo route intersaison RC500 que l’on peut mettre en dessous de sa veste thermique hiver.

Veste vélo route temps froid et humide Decathlon 35 €

Nous rajoutons la fameuse veste thermique qui résiste aussi à des pluies fines.

Veste extrême race temps froid de chez Decathlon en promotion à 55 € au lieu de 99 €.

Et nous pouvons rajouter le fameux couple pluie très utiles lorsque l’on sait que l’on va passer 2/3/4 h sous la pluie. Mais bon, faut pas rêver, vous rentrerez quand même mouillée.

Coupe pluie ultra light vélo route homme 29 € au lieu de 40 € chez Decathlon, c’est le remplaçant de la version précédente que j’ai pu acheter et qui est parfait pour de longues heures sous la pluie.

Coupe pluie vélo 900 femme de chez Decathlon à 40 €

Veste coupe pluie de vélo RC500 marine 50 €

Mais aussi coupe vent :

Coupe vent manche longue ultra-light vélo route homme jaune 29 €

Attention le coupe pluie et en générale très coupe vent, mais qui dit coupe vent dit aussi très peu de ventilation. Vous aurez rapidement chaud, il faudra donc essayer à plusieurs reprise pour voir ce qui vous convient le mieux.

En cas de pluie, il est important de prévoir un coupe vent, coupe pluie car certains coupe vent ne résistent pas à de longues pluies !

Personnellement, j’utilise le modèle décathlon qui est très bien, il fait parachute c’est parfait pour bosser les jambes quand on l’ouvre un peu.

Accessoires intéressants, le tour de cou vélo coupe vent 13 € est presque un élément classique lors de notre pratique hivernale à vélo et VTT.

Nous pouvons aussi être tentés d’acheter un bandeau vélo en complément pour les oreilles notamment !

Equipement de deuxième nécessités

Les chaufferettes :

Il en existe plusieurs types et de plusieurs formes, comme le modèle de chaufferette pour main que l’on peut mettre dans les gants.

Après, je n’ai malheureusement pas essayé de modèle, je ne peux donc pas vous parlez de la sensation et de son efficacité.

Il est possible de glisser ces sachets dans la chaussure, après la sensation d’inconfort peut aussi se produire voir des fourmillements ou autre gêne.

D’un point de vue personnelle, on a tous froid lors de basse température sur le vélo donc le mieux et de bien s’équiper et d’habituer son corps à supporter de plus en plus le froid.

Autre accessoire :

Après, les chaufferettes on peut aussi passer pour un voleur en achetant une cagoule vélo coupe vent à 20 € encore chez Decathlon intégrale pour vous entraîner en douce sans qu’on vous reconnaisse.

Je tiens à préciser que je n’ai aucune action ou bénéfice de la part de Decathlon pour les citer dans cet article. Cependant, soyons honnête, c’est souvent le meilleur rapport qualité/prix pour débuter dans un sport.

Attention, je n’ai pas tester les modèles proposés, c’est une orientation vers des produits qu’il vous faudra comparer.

Bon bah, on sait où on se retrouve pour le week-end prochain !

Bon achat et bonne sortie !

Guillaume


Si vous vous posez des questions sur : Triathlon Débutant : que faut-il acheter comme équipements ? C’est ici.

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