Etude Natation : TAD vous propose un coaching natation à distance pour gagner du temps dans votre pratique et surtout évoluer vers le but rechercher par tout triathlète : sortir frais de la natation et avec un bon temps ! Pour ce faire nous vous proposons une étude à distance via des vidéos que vous réaliserez avec votre smartphone et/ou type « go pro ».
Le déroulement :
Il faut nous envoyer une vidéo de votre natation si possible une vidéo sous l’eau et une vidéo en dehors. L’idéal est de prendre ces deux vidéos en même temps pour un analyse parfaite des mouvements du corps. Bien évidemment, on est pas tous équipé du matériel nécessaire.
Le minimum est une vidéo d’une bonne qualité au dessus de l’eau vue de côté. Vous pouvez toujours demander à un ami qui a un bon téléphone pour vous filmer en vous suivant le long du bassin. L’idéal est d’être filmé sur une distance de 100 m minimum. Il est préférable sur cette longueur de filmer la globalité du corps en étant au ras de l’eau (le plus possible).
Une vidéo complémentaire sera nécessaire, la fameuse vidéo du nageur en face avant. Je m’explique, vous vous dirigerez vers la caméra en étant le plus en face possible de la caméra (ou votre caméraman, le plus en face de vous, c’est plus simple, non ?).
Vous voyez ce n’est pas si compliqué, vous voulez progresser ? Vous savez ce qu’il vous reste à faire. Pas besoin de vous déplacez dans un stage qui vous coûtera les yeux de la tête sans compter les gains de temps et vous aurez toutes les billes pour passer un cap en natation.
Concernant la vidéo sous l’eau, il est nécessaire d’avoir l’intégralité du corps ou alors une vidéo qui reste un peu sur les jambes puis sur le buste et enfin les bras en accentuant sur ce dernier.
Attention : La progression en natation ne dépendra que de votre implication. De plus, le cap a passer dépendra de votre niveau. Plus vous êtes un mauvais nageur plus votre progression sera rapide et inversement plus vous nagez vite, plus il faudra des pouillèmes et du temps pour grappiller quelques secondes
Mais le prix dans tout ça ?!
Concernant le prix, nous proposons cette étude natation pour un montant de 40 Euros.
Qu’est-ce-que comprend l’étude natation ?
Bah on vous renvoie les vidéos et on vous remercie pour vos 40 Euros =) (la tête que les personnes doivent avoir en lisant cette phrase).
Bon fini pour cette petite blague. Soyons sérieux cinq minutes.
On vous renverra effectivement vos vidéos mais avec en complément des arrêts sur images en détaillant les écarts que vous aurez entre votre mouvement et celui recherché.
Pour chacun de ces détails, vous aurez des conseils globaux et des éducatifs ou exercices ciblés pour améliorer vos défauts.
On vous renverra pour certains cas des vidéos du bon mouvement en expliquant la différence entre le votre et celui que vous avez à l’image.
Après ça, vous aurez toutes les billes pour travailler comme nous vous le détaillerons pour progresser pas à pas, mais surtout dans l’ordre !
Options :
On vous propose un coaching évolution, qui comprend 3 suivies : 1 suivis par mois en fonction de vos disponibilités. Cela permet de voir les évolutions et surtout de corriger les petits défauts que vous allez mettre en place en modifiant votre natation et cibler sur les points clés !
Ne sachant pas ce qui vous attend et on en est conscient, c’est pour ça que vous pouvez prendre un premier suivi unitaire à 40 Euros. Puis à la suite de notre retour, vous laissez la possibilité de faire un complément pour passer à la formule coaching évolution.
Le coût du coaching évolution est de 90 Euros.
Pour que cette étude soit intéressante, il faut bien-sûr être régulier et aller nager pendant trois mois au moins deux fois par semaine avec des séances de qualités. Qu’est ce que l’on entend par qualité ? C’est simple les triathlètes ont la mauvaise habitude de nager « vite » sans s’appliquer. Il faudra faire l’inverse. Avant de penser aux gains que vous allez économiser, il faut penser à la technique. Donc nager plus lentement mais mieux. Une fois la technique mise en place et surtout que ce soit clair dans votre tête, vous pourrez mettre plus de force et d’énergie.
Pourquoi un coaching triathlète ?
Il est important de réaliser que la natation en piscine c’est bien mais une personne qui n’a évolué qu’en bassin de 25 ou 50m ne sait pas ce que c’est de nager en eau libre. Sans parler des remoues et coup de nos concurrents, du stress du départ, de son positionnement, etc… Vous vous demandez ce que ça change ? Et bah vous le serez une fois que vous aurez pris le coaching.
Un exemple ?
Pour vous prouvez que notre étude fonctionne, il faut simplement regarder les progrès de Jiji ! J’ai utiliser le même système que celui que je vous propose. En l’espace d’un an, en vous rappelant qu’elle n’arrivait pas à faire 25 m sans être essouflé au bout. Jiji a vu son chrono passé lors de son premier triathlon S (750m de natation) en 23 min 17 sec, pour arrivé en Juin dernier à nager un triathlon L (1.9 km) en 33 min !
2 autres personnes de mon club avec seulement quelques conseils, m’ont indiqué qu’elle se sentait mieux dans l’eau.
Je préfère être franc, on a pas tous les mêmes facultés à apprendre et à persévérer. Cependant, une chose est sûr, si vous vous en donnez les moyens, vous allez progresser à nos côtés c’est évident !
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Pour vous inscrire ou alors pour toutes demandes d’informations complémentaires : vous pouvez répondre à la fiche ci-dessous ou bien la retrouver sur le lien en cliquant ici !
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